итак, новая жизнь за 3 недели. расписание на последующий 21 день. обязательно к исполнению. непослушание карается голоданием и то что не выполнено переносится на следующий день.

правила:
1) пить алкоголь
2) плакать
3) есть после 20.30 (в будни) и 18.00 (в выходные)
4) пить газировку
5) откладывать каждый день по 15 грн.
6) красить волосы
7) унижаться. лучше уйди
8) сахар

18_________________правильная________________________ПН
8.00 встать
переписать конспект
купаться
8 мин. упр.д/ног
20 стр. "прост.прав.ж." +
20 стр. "обаяние" +
2 часа учеба
5 разных дел по уборке квартиры (помыть посуду/вытереть пыль/пылесосить/стирать/мыть пол...)
час без компа/телека/музыки/общения
выпить 4 чашки зел.чая
есть молочные продукты(до 5%, йогурты, творог...)

19__________________уверенная________________________ВТ
8.00 встать
8 мин. упр.д/ног
помыть голову
час учеба
20 стр. "прост.прав. ж."
20 стр. "обаяние"
50 раз пресс
на 14.30 учеба, 20.00 дома
выпить 4 чашки зел.чая
есть молочные продукты(до 5%, йогурты, творог...)

20_____________________спортивная______________________СР
8.00 встать
8 мин. упр.д/ног
50 раз пресс
помыть голову
час учеба
20 стр. "прост.прав.ж."
20 стр. "обаяние"
на 12.55 учеба, 20.00 дома
выпить 4 чашки зел.чая
есть гречку. просто гречку! без подливы. без сахара. без молока. чучуть соли можно. 3 яблока

21____________________сильная________________________ЧТ
8.00 встать
8 мин. упр.д/ног
50 раз пресс
помыть голову
час учеба
20 стр. "прост. прав.ж."
20 стр. "обаяние"
на 12.55 учеба, дома в 20.00
выпить 4 чашки зел.чая
есть гречку, можно 3 яблока

22___________________самоуверенная__________________________ПТ
8.00 встать
8 мин. упр.д/ног
50 раз пресс
помыть голову
час учеба
до конца "прост. прав.ж."
20 стр. "обаяние"
на 12.55 учеба, 18.30 домой
выпить 4 чашки зел.чая
есть гречку, можно 3 яблока

23____________________интересующаяся_________________________СБ
5.30 встать. на электричку
на 8.00 на учебу, в 12.00 дома
8 мин. упр.д/ног
50 раз пресс
писать рецензию на "прост.прав.ж." 1 стр.
20 стр. "обаяние"
час учеба
"сучасне религийне життя в укр." найти на...
выпить 4 чашки зел.чая
есть фрукты и овощи

24______________________гармоничная_______________________ВС
спать
купаться
выпить 4 чашки зел.чая
есть фрукты и овощи